산모요가효과 (1) 썸네일형 리스트형 임신 요가를 배워보자! feat. 임신 요가 효과, 임신 요가 방법 임신 중 좋은 운동은 걷기, 고정식 자전거, 수영, 요가라고 말씀드렸습니다 특히나 요가는 산모의 순산, 회복과 관련되어 좋은 운동인데요? 산모 요가의 동작과 각 동작의 효능을 알려드리겠습니다 임신 요가의 효과 마음의 안정 산모의 체중 증가, 출산 등으로 걱정 NO. NO!! 요가의 기본은 마음의 안정입니다 요가를 하며 명상으로 인해 심적 안정을 주며 땀을 흘리며 잡생각을 없애줍니다. 체중이 급격히 불어나는 임신 중기부터 요가를 하는 것이 좋습니다 몸의 붓기 예방 혈액순환? 호르몬 분비? 걱정 없어요 임신상태일 땐 혈액순환이 중요! 하지만 혈액순환과 호르몬 분비가 원활하지 않기에 몸의 붓기가 생길 수 있습니다 요가는 생각 외로 운동효과를 갖고 있기에 혈액순환에 도움을 주어 혈액순환을 원활히 해줍니다 태아가.. 이전 1 다음
