임신성 당뇨(임당) 검사 통과하기, 방법 및 당뇨시 혈당 조절 방법

임당검사의 방법과 통과하는 팁, 혈당 조절 방법을 알아보자

현재 나의 아내는 임당검사 시기가 아니다.
임당검사는 24주에서 28주 사이 진행한다고 하는데 혹시 몰라 신청을 한 상태이다

임당검사는 한 번에 통과 못하면 주기적으로 검사를 하여 이제라도 체중관리, 혈당관리를 할 예정이다.

임신성 당뇨 이유와 검사

임신성 당뇨는 평소에 건강했던 사람도 임신을 하며 체중의 증가로 호르몬 (인슐린)의 문제로 당뇨가 올 수 있다

임신성 당뇨는 산모뿐만이 아닌 태아에게도 위험하기에 임당검사를 받는 것이 중요하다

임신성 당뇨의 위험성

- 임신 초기: 유산 위험 등
- 임신 중 후기: 거대아, 고 인슐린증 등

임당검사 방법

임당검사 첫회만 시행하고 문제가 없을 시 재검사는 하지 않습니다

첫회 검사 시

1) 방법: 포도당 50g 섭취, 1시간 후 채혈
2) 통과 범위: 140mg/dl 이하

※ 만약에 통과 범위 이상. 즉 140 이상일 경우 재검사를 진행하셔야 합니다

재검사시

1) 방법

공복 8~12시간 유지, 1차 채혈 진행
포도당 100g 섭취, 1시간 후 2차 채혈
이후 각 1시간씩 채혈 3차, 4차 채혈 진행

2) 통과 범위 (공복 채혈: 0시간)

1. 0시간 - 105mg/dl
2. 1시간 - 190mg/dl
3. 2시간 - 165mg/dl
4. 3시간 - 145mg/dl

※ 중간에 입덧등으로 토를 하게 될 경우 처음부터 다시 진행합니다

임신성 당뇨 진단 시 산모는?

환자 상태와 병원에 따라서 적어도 2주간은 입원치료 및 임신성 당뇨 교육을 받아야 하고 출산 전까지 철저한 식단관리, 매일 혈당검사 및 관리를 해야 합니다

정리

• 교육 수령
• 식단관리
• 일일 혈당검사
• 필요시 입원

 

임당 검사 통과 팁

첫회에 임신성 당뇨를 진단받으면 2회 차 때 검사받기 위한 대기, 공복 유지 등 시간, 정신력 소비가 많이 됩니다.

평소 체중 조절로 건강한 생활을 하지만 갑작스러운 컨디션 저조로 당뇨 진단이 나오는 경우가 있기에 임당검사 통과에 관한 팁을 알려드립니다

1) 공복을 유지하자

8시간의 공복을 유지하라고 하지만 공복을 오래 유지하면 체내에서 당을 소비합니다
공복은 무조건 유지하셔야 합니다

2) 충분한 수면

숙면을 취할 땐 몸에서 호르몬의 안정화를 진행합니다
특히나 검사 전날은 무리하지 않는 운동과 족욕 등 숙면을 취할 수 있게 노력을 취해줍니다

3) 저탄고단

당분은 몸에서 탄수화물이 분해되어 만들어집니다.
전날 탄수화물을 많이 먹으면 당이 높아질 수 있습니다.
하지만 탄수화물은 몸의 에너지원으로 정말 끊는 것은 권하지 않습니다
※ 임산부 개월별 추천식단 제일 하단 첨부

4) 간단한 운동

이전에 임산부에게 좋은 운동을 말씀드린 적이 있는데 공복 후 간단한 운동은 혈당을 낮추는 효과가 있다
※ 임산부에게 좋은 운동은 제일 하단 첨부

임신성 당뇨 혈당관리

당뇨 진단을 받은 임산부는 식단조절과 꾸준한 혈당체크, 체중관리가 필요하다

적정 칼로리: 1800kcal 이하

임신성 당뇨 산모는 일일 적정칼로리 1800kcal를 유지하는 것이 좋다.
밥은 현미, 귀리와 같은 잡곡밥으로 탄수화물을 줄이고 식이섬유, 채소와 같은 식단으로 짜는 것이 적정칼로리를 맞추기에 좋다

혈당 체크 : 공복 95mg/dl 미만

혈당체크는 매식사 때마다 수시로 해보는 체크하는 것이 좋다

• 공복: 95mg/dl 미만
• 식사 1시간 후: 140mg/dl 미만
• 식사 2시간 후: 125mg/dl 미만

 

체중관리: 임산부 운동

임산부에게 좋은 운동은 걷기, 요가 등이 있다
아래를 참고하여 올바른 방법으로 운동을 하여 체중관리를 해보자

---

 

임산부 운동 방법, 추천 운동

임신 중 운동 괜찮을까? 임산부 실내 운동 소개

 

임산부 식단 관리

임산부에게 좋은 음식, 챙겨 먹어야할 음식 (임신 초 중 후기 추천 식단, 개월별 음식)