젖몸살이 왔을때 6가지 자연단유 방법과 실제 효과

병원에서부터 고생해 온 젖몸살, 젖은 차오르고 잘 나오지 않아 고생입니다.
그래서 민간요법으로 젖량을 줄이기로 하였고 초유만 조금 주기로 하였는데요.
어떻게 젖을 줄이고 젖몸살을 줄였는지 정리하였습니다.
※ 정확히는 젖을 끊은 것이 아닌 젖량을 줄여 젖몸살 안 오게 적당히 나오게 끔 조절하였습니다.

현재 젖몸살 상태

출산 3일부터 아내의 젖몸살이 오기 시작했고 가슴에 몽우리가 지는 듯했습니다.
하지만 아래의 방법을 실시하여 2~3일 만에 젖몸살은 많이 좋아졌고 유축도 하루 6번에서 2 ~ 3번만 할 정도록 효과가 좋아졌습니다.
※ 민간요법으로 개인차가 있을 수 있습니다.

젖몸살 줄이는 6가지 방법

단유약을 처방받았지만 호르몬제라는 소문이 있어 최후의 수단으로 미뤘고 젖몸살을 줄이기 위해 아래 6가지 방법을 실시하였습니다.

처음 꽉 차있는 모유 유축

꽉 찬 모유 유축하여 이완시키기

젖몸살 완화 6가지 방법: 유축

원래는 모유를 먹이기 위해 젖이 도는 마사지를 했는데 이젠 몽우리가 지지 않게 마사지를 진행하였습니다.

가. 유축기를 사용한 상태에서 가슴 바닥에서 몽우리를 들어서 유축기 쪽으로 밀어 유축을 해줍니다.
※ 몽우리를 누르는 게 아니며 살짝 들어준다의 느낌으로 밀어줍니다.

나. 손유축으로 가능하면 손유축으로 하는데 힘들다 하면 유축기를 사용합니다.
※ 이때 마사지 모드가 아닌 유축모드로 하였으며 강도는 안 아플 정도록 조정하였고 쭈욱 나오는 것만 뺐습니다.

냉찜질

차가운 팩으로 가슴(유선) 마사지

젖몸살 완화 6가지 방법: 냉찜질

이게 제일 중요한데 유축을 하거나 저릿저릿, 열감이 있을 때 냉마사지해줍니다.
※ 유축텀을 늘리기 위해서도 냉마사지가 꼭 필요합니다.

카보크림 바르기

카보크림(양배추 크림) 바르기

젖몸살 완화 6가지 방법: 카보크림

카보크림을 유두, 유륜을 제외한 부위에 발라줬습니다.
냉찜질과 같은 효과로 아침, 점심, 저녁으로 바르고 효과를 더 보기 위해 4시간마다 발라줬습니다.

유축텀 늘리기

유축텀을 늘려 모유 생성기간을 늘립니다.

정확한 원리는 잘 모르겠지만 자연단유하기 위하여 유축텀을 늘리는 것이 좋다고 합니다.

유축텀을 늘리면 모유 생성량이 준다고 하는데 그것보다 고통에 익숙하게 만들어주는 거 같습니다.

식단 관리

수분관리, 기름진 음식, 밀가루 먹지 않기

젖몸살 완화 6가지 방법: 식단조절

모유 = 수분으로 젖을 줄이기 위해 수분을 최소로 먹기 위해 국을 먹지 않았습니다.
또한 수유구멍이 막히지 않게 하기 위해 밀가루(빵 등)와 기름진 음식을 먹지 않았습니다.

엿기름 물, 차

엿기름 물 마시기

젖몸살 완화 6가지 방법: 단유 엿기름 들어간 이지컷밀맘

엿기름은 수분을 배출해 주는 효과가 있습니다. 그래서 엿기름을 구매하여 온수에 우린 후에 액기스를 500ml 통에 담아 수시로 먹어줬습니다.
하지만 생각보다 엿기름을 우려낸 차가 많이 나오지 않아 이지맘밀컷을 구매하여 먹었습니다.

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젖몸살의 시작과정

출산의 기록 두번째 (제왕절개의 고통과 병원에서 젖몸살 시작)